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活动内容:
本次课程老师首先带领读者进行本次课程的主要内容——哈他基础精准顺位,让读者们认识和了解哈他瑜伽的体位姿势和呼吸放松的技巧,并进行动作指导。
温馨提示:
1、为达到最佳的练习效果,建议有能力的读者连续参与全部课程。
2、为了您的健康着想,请在课程开始前空腹一小时。
3、读者需身穿宽松瑜伽服或休闲衣,最好是带件衣服用于更换。
4、瑜伽垫及其他器材由我馆统一提供,读者无需自行准备。